3個排毒小動作妳做了嗎？

就快又到農曆新年了，除了屋企要大掃除外，身體都要大掃除！尤其是常常感到累、睡不飽、面色暗啞、經常生病的女生更要多點注重排毒，好好清理一番喇～ 以下是幾個簡單掛毒小動作，一做就輕鬆clean！

1.梳頭血液循環法 頭部有很多重要的穴位，只要每晚睡前用手指或梳子從額頭往後全方位梳理，每次約50－100下，就可以促進血液循環、疏通氣血及減壓了！

溫馨提示： 不要用膠製或過尖的梳子，因為塑膠會容易出現靜電令頭髮斷裂，而過尖的梳齒則會傷到頭皮。

2.敲打大腿甩油法 敲膽經瘦腿常常都在網上流傳，功效就是可以促進分泌膽汁，排出身體中多餘的脂肪！膽經敲打方式集中於四個主要穴位，分別是環跳穴、風市穴、中瀆穴以及膝陽關穴，只要由上而下照順序敲打50次即可。

3.按摩手臂通便法

如果妳經常腹瀉便秘，不妨試試按摩手臂穴位。將你的手臂向前抬起，大拇指朝上四指朝前，用另一隻手來回敲打手臂上側，約30次即可。這個小動作不但能暢通宿便，而且可以防止痘痘爆發呢～